Goede gewoontes: ondersteun ze met de tarot
Met Blue Monday nog vers in het geheugen ben jij natuurlijk nog steeds volop bezig met het creëren van gezonde gewoontes. Toch? Vaak brengt januari een energie met zich mee van ‘new year, new you’. Maar zeg eens eerlijk, ben jij ‘nog goed bezig’? Heb je je sporttas alweer in een hoek geflikkerd of ben je niet eens begónnen aan goede voornemens, simpelweg weg omdat eerdere pogingen niet lukten, of omdat je jezelf wilt beschermen tegen het gevoel van falen. Wat je ook besloot: het is oké. Niet iedereen wil zichzelf onder druk te zetten met grootse plannen.
Ik doe niet meer mee aan goede gewoontes
Ik ben van het kamp “ik doe niet meer mee aan goede gewoontes”. En toch betrapte ik mijzelf op die Steenbok energie in de tweede week van januari waarin je nadenkt over welke structuren je leven kunnen verbeteren. Gelukkig ben ik van mijn eindeloze strijd met mijn gewicht af, maar toch zijn er tijdens de feestdagen wel weer wat lekkere gewoontes ingeslopen. Dus kan ik wel weer een focus op meer eiwitten, minder suikers, beter drinken gebruiken. Zijn dat goede voornemens? Neuh… Ik noem dat de punten weer op de i zetten. Terug in mijn oude vertrouwde structuur.
Misschien wil jij meer balans vinden, meer naar buiten, of wat dan ook. Aanpassen kost energie. Dit hoeft niet groots en meeslepend te zijn. Juist die kleine, haalbare veranderingen hebben veel impact door je te richten op wat belangrijk voelt in plaats van op wat “zou moeten”.
Dat is ook het gebied waar tarot een waardevolle rol kan spelen. Tarot helpt je om zonder oordeel te onderzoeken waar je nu staat, wat je tegenhoudt om verbeteringen door te voeren, en welke kleine stappen je kunt zetten.
Het is geen magisch middel dat direct al je problemen oplost, maar een tool die inzicht en focus brengt, zodat je op een vriendelijke manier kunt werken aan verandering. Door je aandacht te richten op intenties in plaats van harde eindresultaten, kun je jezelf ruimte geven om te groeien in je eigen tempo, zonder de druk van perfectie.
Het stellen van intenties
Een van de krachtigste manieren om tarot te gebruiken is door intenties te stellen. Het verschil tussen een intentie en een doel zit in de focus: een doel richt zich vaak op een specifiek eindresultaat, terwijl een intentie meer draait om hoe je je wilt voelen of wat voor energie je in je leven wilt uitnodigen. Intenties zijn daarmee flexibeler en ondersteunen je proces. Ze zetten je niet vast in rigide denkpatronen waarbij je van alles moet van jezelf.
Intenties stellen hoe doe je dat?
Begin met een rustige plek en een moment van reflectie. Stel jezelf de vraag: Waar verlang ik naar en hoe wil ik mij als gevolg daarvan voelen? Schrijf deze intentie op en houd hem in gedachten terwijl je een kaart trekt. Laat de kaart je helpen om meer helderheid te krijgen over het gevoel dat je drijft of waar je naar streeft.
Heel vaak weten we heel goed wat we willen, maar onderzoek ’s welke norm er onder dat verlangen zit. Is het een sociale norm of is het iets dat uit je hart komt? Als het een sociale norm is zwem je vaak om een ‘heilig moeten’ heen. Als het uit je hart komt, dan richt je je veel meer op een gevoel waar je naar verlangt. Zorg dat je uitkomt bij iets dat je werkelijk wilt en niet bij een moeten.
Welke kaart je ook trekt, probeer eens om in de betekenis een verlangen te vinden dat je in je leven uit wilt nodigen. Laat het proces speels en uitnodigend zijn, zodat je ruimte creëert voor intuïtie en groei. Onthoud echter dat een kaart een hulpmiddel is dat je helpt te focussen en je te richten op intenties in plaats van op harde eindresultaten.
Motivatie en bevestiging
Na de intentie heb je motivatie nodig om in beweging te komen. Daarbij heb je vuurenergie nodig met passie, actie en inspiratie. Om deze motivatie om te zetten in actie, is het belangrijk om te zoeken naar eenvoudige, haalbare stappen die een grote impact kunnen hebben. Hier is waar tarot een waardevolle gids kan zijn, want bij het invoeren van goede gewoontes gaat het niet om ‘grote stappen, snel thuis’.
Begin met het trekken van een kaart en stel jezelf de vraag: Wat is een kleine, maar krachtige actie die ik vandaag kan nemen om mijn intentie te ondersteunen? Laat de kaart je inspireren en geef het antwoord intuïtief ruimte om naar voren te komen.
Schrijf de actie op en zorg ervoor dat het zo eenvoudig mogelijk is. Denk bijvoorbeeld aan iets dat je in minder dan vijf minuten kunt doen, en dat echt impact heeft. Een voorbeeld kan zijn dat je je sporttas klaar zet in de auto zodat je na je werk even een rondje door de sportschool doet voor je naar huis gaat. Vijf minuten werk, grote impact, want ik kom ’s avonds liever niet meer van de bank.
Mijn goede gewoontes
Mijn verlangen is om een helderder hoofd hebben na mijn werk en daarvoor wil ik overdag meer water drinken en tussen de middag een rondje lopen. Een sukkel-proof voorbereiding is dan om een thermosdrinkfles met lauw of warm water neer te zetten want ik heb de schurft aan koud water. Dat valt slecht op mijn maag en daarom drink ik het niet. Een half litertje zou al heel veel uitmaken voor mij. Daarnaast kan ik een boterham klaarmaken voor tussen de middag zodat ik die tijdens het wandelen op kan eten.
Op het juiste pad van goede gewoontes
Tarot kan ook bevestiging bieden dat je goed bezig bent. Dit geeft een gevoel van verbondenheid met jezelf en inspireert om door te gaan. Niets is namelijk zo dodelijk voor goede gewoontes als een té kritische stem in jezelf te horen. Vraag maar gewoon om een complimentje: “Welk compliment kan ik mij op dit moment geven over de invoering van ‘nieuwe gewoonte X”?
Kleine veranderingen doorvoeren
Als je veranderingen door wilt voeren is zelfreflectie een cruciaal onderdeel van het ontwikkelen van gezonde gewoontes. Door gebruik te maken van gerichte vragen, krijg je inzicht in je diepere verlangens en uitdagingen. Het gaat hierbij om het helder krijgen van wat er nu speelt en welke stappen je kunt zetten. Omdat je geen invloed hebt op het ontstaan van dat ene hardere doel dat je wellicht in je hoofd hebt, heeft een toekomstlezing geen enkele zin. Je hebt invloed op je gedrag, niet op het resultaat.
Sta stil bij een specifieke gewoonte die je wilt versterken of veranderen:
- Hoe vind ik dat het gaat met mij?
- Hoe verlopen de aanpassingen?
- Wat helpt mij om deze gewoonte vol te houden? of
- Hoe kan ik meer balans vinden in mijn routine?
Schrijf deze vragen op trek voor elk van deze vragen een kaart. Bekijk en beoordeel de beelden, symbolen en energie van de kaarten en laat daarbij je intuïtie spreken. Wat valt je op? Welke emoties of gedachten roepen de kaarten bij je op?
De antwoorden die via de kaarten komen, geven vaak onverwachte maar waardevolle inzichten. Misschien ontdek je dat je behoefte hebt aan meer structuur, of juist aan meer flexibiliteit. Of dat er overtuigingen zijn die je tegenhouden om volledig in je nieuwe gewoonte te stappen. Door deze inzichten mee te nemen, kun je bewuster en met meer vertrouwen werken aan een leven dat in lijn is met je intenties.
Blokkades
Als je merkt dat er blokkades zijn zoals uitstelgedrag, sabotagegedrag, een gebrek aan vertrouwen, of negatieve overtuigingen, dan kan ook daarbij de tarot je helpen door inzicht te bieden in de onderliggende oorzaken:
- Een Stavenkaart zou kunnen wijzen op een blokkade in het creëren van motivatie of inspiratie om een verandering door te voeren. Vraag je hierbij af waarom je het wilt.
- Een Bekerskaart kan je bepaalde emoties of gevoelens weerspiegelen. Vraag je af wat je voelt.
- Een Zwaardenkaart kan wijzen op beperkende gedachten. Vraag jezelf wat je er allemaal van vindt of denkt.
- Een Pentakelskaart kan wijzen op een blokkade in het nemen van verbonden actie dat bijdraagt aan het manifesteren van je verlangen. Vraag jezelf wat je doet dat geen duidelijk impact heeft.
- Een Grote Arcanakaart kan wijzen op een andere prioriteit in je leven waardoor je gewoon geen ruimte hebt (mentaal, emotioneel of fysiek) om er ook nog zoiets banaals als een goede gewoonte bij te pakken. Hoogstwaarschijnlijk heb je genoeg op je bordje. Vraag jezelf wat het belangrijkste is op dit moment.
Ben jij aan het worstelen met iets dat je graag in je leven wilt hebben, maar bots je aldoor op aspecten die het onmogelijk lijken te maken om dat voor elkaar te krijgen? Koop nu een Tarotlezing voor Transformatie en we kijken er samen naar.
Eindadvies
Een maandelijkse legging kan je helpen om richting te geven aan het behalen van een volgende mijlpaal. Door heel regelmatig te reflecteren blijf je bewust en gemotiveerd om kleine, consistente stappen te zetten in de richting van een gezonder leven. Hier is een voorbeeldlegging die je kunt gebruiken:
Voorbeeldlegging: Gezonde Gewoontes
- Waar sta ik nu? (Je huidige energie of gewoontes)
- Wat helpt mij? (Wat je kunt inzetten voor succes)
- Wat staat me in de weg? (Blokkades of valkuilen)
- Wat kan ik doen om vooruitgang te boeken? (Concrete actie)
- Wat is het resultaat als ik volhoud? (Potentiële uitkomst)
Deze legging biedt een gestructureerde manier om naar je gewoontes te kijken en te ontdekken welke stappen je kunt zetten om vooruitgang te boeken. Door de inzichten die je uit de kaarten haalt te combineren met praktische acties, creëer je een aanpak die niet alleen haalbaar is, maar ook persoonlijk en betekenisvol.
Heb je een specifieke gewoonte of uitdaging waar je tarot op wilt inzetten? Zet dat hieronder in de reacties en de kaart die je trok om je intentie te symboliseren. Onthoud dat kleine stappen een groot verschil kunnen maken. Tarot is er om je onderweg te ondersteunen en je te helpen in verbinding te blijven met jezelf.
Heel veel succes!
Wil je met haar werken? Kijk dan welke lezingen, trainingen en e-boeken zij heeft.
- De kracht van tarot tijdens een transitie - 25/07/2025
- Wat de Gehangene je leert over The Messy Middle - 29/05/2025
- Hoe ik mijn spirituele tools gebruik in mijn dagelijks leven - 24/04/2025
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!